Archiv für den Monat: August 2017

Die erste von vielen 

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Die erste Woche meiner Marathonambitionen ist vorbei. 

Ich könnte jetzt schreiben wie außergewöhnlich das ganze ist, wie es das Leben bereichert und 273 Gründe nennen warum jeder dies tun sollte. Das ganze garniert mit der Ankündigung jetzt einen Fitness Videokanal zu starten auf dem ich Hinweise gebe wie jeder seinen Arsch von der Couch bekommt (Spoiler: Einfach aufstehen oder ihm sagen er solle dies tun), die besten 498 Items die absolute Must-Haves sind und die über einen Link in der Beschreibung ganz leicht auch euer Leben in positivster Weise beeinflussen bewerben.

Ich könnte auch vor mich hin MiMiMi-en… Laufen ist so schwer, ich bin zu alt für den Scheiß, wie konnte ich mir das nur antun, mein Körper hasst mich…

Aber was solls. Aller Anfang ist schwer und einfach nur laufen wie ein Neandertaler… Das geht ja nicht. Also folge ich mehr oder weniger einem Trainingsplan für Marathon von Polar. Sehr nervtötend ist es so langsam laufen zu müssen… 100 Minuten bei maximal 126 Puls als Beispiel für Samstag, da kann man schon fast durchdrehen denn meine Pulsuhr hat jedesmal mit einem nervigen Piepsen darauf hin gewiesen wenn ich zu flink war. So sind meine Werte im Vergleich mies.

Insgesamt kam ich auf ca. 34km in der Woche (+ knapp 50km Radeln) … mal sehen ob ich nächste Woche die 40 knacken kann.

Der Countdown läuft Baby halt dich fest …

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Es ist schon etwas sonderbar wenn man all die Technologie und Möglichkeiten der heutigen Zeit bedenkt und es dennoch mit zu den schönsten Momenten zählt wenn außer dir um dich herum nur die Straße und eine tickende Uhr existiert.

Jedenfalls empfinde ich zumeist so wenn ich, zumeist eher langsam, durch Parks und Straßenzüge laufe, gehe, meinen Kadaver von Punkt A nach B durch pure Willenskraft bewege. So erging es mir auch am 25.06.2017 als ich im zarten Alter von 35 meinen ersten Halbmarathon Wettbewerb bestitten habe. Nunja, die ersten 7 Kilometer waren super … klasse Wetter Stimmung und Beine (damit meine ich nicht nur die der Mitläufer) … dann kamen 7 Kilometer die so eher Durchschnitt waren und letztendlich nur als Vorgeschmack für die letzten 7 Kilometer in denen ich mich in der Hölle befunden habe … Die Zeit war mieserabel und am Ende war ich mehr als froh angekommen zu sein. Das faszinierende war aber das die unzähligen Helfer und Zuschauer die mir als abgeschlagenen und sichtbar mit dem Tode (leicht dramatisiert) ringendem fetten „Sportler“ durch Anfeuerungen jederzeit das Gefühl gaben ich könnte auch der erste sein. Das ist wirklich klasse.

Und da ich letztes Jahr mit dem Fahrrad über die Alpen nach Kroatien, dieses Jahr (mindestens) einen Halbmarathon und noch einen Mud Wettbewerb durchstehe wie kann man wohl nächstes Jahr angehen, womit kann ich mich selber an meine Grenzen bringen? Richtig, ich sollte einen Marathon laufen, die vollen 42,195 km. Da dies allerding nichts ist was man, also zumindest ich, mal so eben in der Mittagspause läuft brauche ich wohl etwas Vorbereitung. DIe meisten Trainingsprogramme gehen so von ca. 3-4 Monaten Vorbereitung aus, aber ich nehme mir ein anderes Ziel. Warum nicht auf der Weltrekord Strecke laufen? Der Lauf 2018 findet vorraussichtlich am 30.09.2018 statt, was mir so ungefähr 412 Tage von jetzt an Vorbereitungszeit bietet.

Also beginnt heute die Vorbereitung für „Fat Nerd Running“ und das Ziel ist klar… irgendwas um 4 Stunden Zielzeit… idealerweise lebendig unter 300er Puls.